Prendersi cura di sé stessi attraverso il respiro e il movimento consapevole: in relazione non solo allo sviluppo di competenze fisiche ma come possibilità di un ampliamento delle proprie esperienze; non solo come semplici attività motorie ma anche di ascolto, di riscoperta e di amorevole accoglienza del proprio corpo. Durante gli incontri sviluppiamo una pratica di movimento semplice e profonda, che ci permette di entrare nel corpo, allentare tensioni, aprire spazio al respiro e migliorare la mobilità di tutto il corpo.
TECNICHE DI RILASSAMENTO E MEDITAZIONE:
la Presenza attraverso Respiro, Voce, Movimento, Ascolto, Ritmo, Armonia, Equilibrio e Istinto.
STRETCHING PNF:
facilitazione propriocettiva neuromuscolare.
PRATICHE CON IL BAMBÙ:
potenziamento posturale e funzionale, mirato all’allungamento muscolare e al bilanciamento del sistema nervoso, con sorprendenti effetti benefici sullo stress fisico e mentale.
Conduce Olivia Silvestri, danzatrice.
Posti limitati a massimo 8 persone
Per accedere alle lezioni di gruppo, leggi le norme ANTICOVID
Quando: il martedì dalle 18.30 alle 19.30,
secondo incontro settimanale il venerdì dalle 18.30 alle 19.30
Costi
- mensile soci: 50 euro una volta alla settimana, 80 euro due volte la settimana
- mensile non soci: 65 euro una volta alla settimana, 95 euro due volte alla settimana
- promo nuovi soci 2020: tessera per nucleo famigliare a 30 euro, anziché 50 euro + un buono del valore di 10 euro da utilizzare a scelta per un trattamento benessere entro dicembre.
Promo soci:
accedi con 12 euro ad una lezione extra una tantum
con 40 euro in più abbini il corso Feldenkrais® oppure il corso yoga donna
Consulta online tutti i vantaggi riservati ai soci
Pagamento anticipato mezzo bonifico bancario:
IBAN: IT36 C030 6912 3441 0000 0010 280
intestato all’APS CROT Varia Umanità
causale: la stanza del corpo (indicare il mese e se con o senza quota socio 2020)
Si accede solo su prenotazione, per informazioni chiamare allo 0432 25543
Su richiesta, sono possibili percorsi individuali attraverso i quali sviluppare e assecondare le proprie esigenze personali nel lavoro con il corpo. Apprendimento di strumenti per creare la propria pratica quotidiana.
