Il Pilates è un metodo di allenamento fisico completo, con una particolare focalizzazione sui muscoli posturali nel centro del corpo. Essendo basato sulla coordinazione tra respiro e movimento, esso favorisce anche la concentrazione, migliorando progressivamente il livello generale di consapevolezza corporea, tonicità e allineamento.
È un metodo che bene si adatta a età, corporatura o condizioni di allenamento differenti; gli esercizi infatti si possono modificare secondo le esigenze individuali.
Pilates matwork si pratica a terra, sul tappetino (mat) e a corpo libero, eventualmente con l’ausilio di piccoli attrezzi quali palline, cerchi e fasce elastiche e altri.
| Giorno | Ora | A partire da |
|---|---|---|
| Lunedì e giovedì | 13.00-14.00 | 6 febbraio |
| Martedì | 17.30-18.30 | 7 febbraio |
| Giovedì | 18.30-19.30 | 2 febbraio |
Costo mensile
Soci: 70 euro
Promo 10 accessi 180 euro (da consumare in massimo 3 mesi)
Per accedere è necessario essere in regola con la quota soci annuale. Consulta online tutti i vantaggi riservati ai soci.
Si accede solo su prenotazione allo 0432.25543
Conduce Caterina Gottardo, educatrice del Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering® (BMC®) e BMC® Practitioner, insegnante di Pilates matwork e operatrice di Biodinamica Craniosacrale, lavora con gruppi e in sessioni individuali.
Dedita anche alla diffusione culturale, fa parte del team editoriale di Leben nuova, con cui ha collaborato alla redazione e pubblicazione del libro “Sensazione, Emozione, Azione” di Bonnie Bainbridge Cohen, per Epsylon Edizioni, e attualmente sta lavorando a un nuovo progetto editoriale.
