dal 2 febbraio: Pilates Matwork

Il Pilates è un metodo di allenamento fisico completo, con una particolare focalizzazione sui muscoli posturali nel centro del corpo. Essendo basato sulla coordinazione tra respiro e movimento, esso favorisce anche la concentrazione, migliorando progressivamente il livello generale di consapevolezza corporea, tonicità e allineamento. È un metodo che bene si adatta a età, corporatura o…