Emozione Mente Corpo, muoversi per sentire
Lezione prova, attività motoria di allungamento muscolare e mobilità articolare solo su prenotazione telefonica allo 0432.25543 e per massimo 10 persone.
Conduce Miriam Lucia, insegnante di pilates e ginnastica posturale e bioenergetica. Insegnante di walking e trainer MindfulRunning.
Durante la lezione si svolgeranno vari esercizi che interesseranno il viso e il corpo, con l’intento di sentire cosa accade nel corpo mentre si è in movimento. Gli esercizi saranno di allungamento muscolare e mobilità articolare eseguiti ad un ritmo respiratorio armonioso e circolare, esercizi di Bioenergetica per permettere di liberare le energie represse, dare spazio alle emozioni che sono state negate e non ascoltate e così riacquistare una circolazione energetica naturale. Ogni lezione terminerà con una fase di rilassamento per un benessere ancora più completo.
Quando si è nello stato di benessere si è vitali, l’energia fluisce liberamente nel corpo e si è aperti e disponibili verso tutti e tutto. Il corpo si muove in armonia e il sorriso è sempre presente. Diversamente accade quando si sta vivendo un periodo di tensione, di stress e di difficoltà. Qualsiasi evento psichico si manifesta a livello corporeo attraverso eccitazione o rilassamento o tensione muscolare e questo accade per la connessione che c’è tra mente e corpo.
Quando viviamo un’emozione negativa percepiamo delle tensioni nel corpo, che generano dei blocchi energetici, dei segmenti muscolari che si contraggono generando delle vere e proprie barriere, impedendo alla energia di fluire. Ad esempio un blocco nella zona del diaframma genera una cattiva respirazione. Se il diaframma è poco elastico, proprio per la sua collocazione, influenza la postura e il movimento del corpo.
Possibilità di turno pomeridiano dalle 17.00 e serale dalle 19.00. Il percorso prevede incontri settimanali della durata di un’ora e mezza, dedicati all’attività di allungamento muscolare, mobilità articolare ed esercizi respiratori, ogni martedì.
Costo mensile 50,00 euro per i soci CROT Varia Umanità APS e 65,00 per i non soci.
EVENTO
DOVE
QUANDO
ORARIO
ISCRIZIONE
[/trx_columns
