Corso di ginnastica rieducativa e consapevolezza del pavimento pelvico pensato per tutte le donne che desiderano “riappropriarsi” del proprio corpo dopo una gravidanza.
Dopo la gravidanza e il parto è importante recuperare un buon tono dei tessuti, soprattutto nell’area pelvica e addominale, per ristabilire un nuovo equilibrio interno e un sostegno postulare efficace. Un percorso per sviluppare consapevolezza e propriocezione, oltre che per implementare tono muscolare, elasticità e forza. Alla base c’è sempre il respiro, che accompagna e sostiene ogni movimento. L’ideale è cominciare dopo circa un mese dal parto, quando gli eventuali punti dell’episiotomia o della sutura si saranno più o meno assorbiti e il fastidio sarà più o meno scomparso. Inoltre è bene aspettare quest’epoca per lasciare il tempo agli organi addominali e pelvici di riprendere la propria posizione all’interno della cavità addominale e alla muscolatura addominale di recuperare una certa tonicità. Gli incontri saranno anche un’occasione di ritrovo per le neo mamme, per conoscersi e scambiare esperienze e consigli.
Il percorso è strutturato a cicli di 6 incontri, in piccoli gruppi di minimo 3 e massimo 7 mamme.
Turno mattina: il mercoledì o il venerdì mattina dalle 11.00 alle 12.00.Turno pomeridiano: mercoledì dalle 18.0 alle 19.00
Il corso, tenuto da Cate Gottardo, educatrice al Movimento Somatico e Practitioner di Body-Mind Centering®, istruttrice di Pilates Matwork (certificata CSEN).
Il percorso da 6 incontri € 50,00 per i soci CROT Varia Umanità e € 65,00 per i non soci.
Prima lezione di prova mercoledì 24 maggio
1°ciclo dal 31 maggio al 5 luglio
PROMO ASSOCIATI E PORTA UN’AMICA:
sei già socio e porti un amico, ricevi un buono da 20,00 euro da utilizzare subito dove vuoi e il tuo amico ha una riduzione di 15,00 euro sul tesseramento.
siete entrambi nuovi soci? La quota associativa è di 35,00 euro a testa anziché 50,00 euro.
INFO E PRENOTAZIONI ALLO 0432.25543
INFO TEL.0432.25543
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