Respira e sai che sei vivo.
Respira e sai che tutto ti aiuta.
Respira e sai di essere il mondo.
Respira e sai che pure il fiore respira.
Respira per te stesso e respiri per il mondo.
Inspira compassione ed espira gioia.
Nella difficoltà estrema dello stare a distanza, nella realtà che stiamo vivendo, lo sforzo maggiore che siamo chiamati a fare è trovare il giusto bilanciamento tra le angosce e le paure che proviamo e il qui e ora della vita quotidiana. Il nostro dialogo interiore è la guida della nostra mente inconscia, influisce in modo preponderante sulla qualità della nostra vita. Se pur “invisibile”, può portare a grandi conseguenze sulle nostre azioni. Ogni venerdì sera ci troveremo insieme online, in diretta, per rigenerarci attraverso esercizi di respiro consapevole che ci aiuteranno a sviluppare e mantenere un sano dialogo d’ascolto, a rafforzare le nostre abilità, ma anche e soprattutto ad abituarci a guardare oltre l’orizzonte per ritrovare un nuovo equilibrio.
Corpo e mente sono costantemente connessi da un dialogo interno incessante che possiamo osservare, controllare e lasciar fluire solamente attraverso la consapevolezza. La consapevolezza definisce chi siamo, ci rende diversi gli uni dagli altri e nel contempo ci aiuta ad essere sempre più vicini.
Respira e sii uno con l’aria che respiri.
Respira e sii uno col fiume che scorre.
Respira e sii uno con la terra che calpesti.
Respira e sii uno col fuoco che arde.
Respira e interrompi il pensiero di nascita e morte.
Respira e vedi che l’impermanenza è vita.
Respira per la gioia di essere stabile e calmo.
Respira per il dolore che scivola via.
Respira per rinnovare ogni cellula del tuo sangue.
Respira per rinnovare le profondità della coscienza.
Respira e prendi dimora nel qui e ora.
Respira e ciò che tocchi sarà nuovo e reale.
(Annabel Laity)
Conduce: Fabrizia Iervese, sociologa e Counselor naturopata, con un dottorato in Psicologia Integrativa presso la Newport University di Roma. Da più di 20 anni, la sua attività si concentra nella gestione e l’empowerment delle Risorse Umane. È docente presso la Scuola di Counseling Naturopatico di Udine. Svolge, inoltre, attività di Counseling Individuale, di consulenza, gestione e motivazione di gruppi.
La piattaforma online scelta è Zoom, basta scrivere alla mail info@spaziooblo.it e riceverete il link d’accesso.
Quando: il venerdì dal 9 al 30 aprile
Orario: 20.45-21.45
Pagamento anticipato mezzo bonifico bancario:
IBAN: IT36 C030 6912 3441 0000 0010 280
intestato all’APS CROT Varia Umanità
causale: dialogo interiore in gravidanza
Inviare distinta a info@spaziooblo.it
Per ogni dubbio o domanda non esitare a chiamare lo 0432.25543
Prezzi a ciclo:
- 50 euro per i soci
- 65 euro per i non soci
Ringraziamo chi si vorrà associare ora e in futuro!
