ISCRIZIONI APERTE: Ginnastica posturale

Il percorso proposto, aperto sia a donne che uomini, avviene attraverso attività motoria adeguata e personalizzata. Si avvale del background di vari approcci propriocettivi all’Educazione Motoria maturati dall’Istruttrice nel corso della sua esperienza di ricerca personale in quest’ambito.  Questi esercizi di propriocezione possono essere eseguiti sia a corpo libero che con l’utilizzo di particolari attrezzi.…

ISCRIZIONI APERTE: dal 2 aprile, Stretchability

Percorso di movimento corporeo che mira ad allungare la muscolatura, rilasciandone le tensioni, liberando le articolazioni e dando le basi di forza al corpo che possono sostenerlo durante la giornata. Al termine della lezione ti sentirai leggero, disteso e centrato. Quando: il mercoledì Scegli la fascia oraria più comoda tra: dalle 15.30 alle 16.30 _…

21 marzo Celebra la Primavera con Yoga in fiore

Per scoprire la primavera fuori e dentro di noi🌷 Quale occasione migliore per conoscere lo yoga bimbi e iniziare bene questa nuova stagione?! Nel giorno del solstizio di primavera pianteremo il semino dello yoga in quel terreno fertile e accogliente che sono i bambini, prendendoci cura del nostro corpo e del nostro cuore con sorrisi…

15 marzo, Keep Calm

“La natura non ha fretta eppure tutto si realizza.” Una giornata scandita dalla calma e nella bellezza, per il piacere di assaporare nuove proposte, momenti di relax, di benessere spirituale, intellettivo e del proprio corpo. Un tempo che va riconquistato, preso e mantenuto come bene prezioso e primario per la propria persona. Tempo che non…

Emozioni e cambiamenti nell’adolescenza

Gli adolescenti si ritrovano a vivere emozioni intense che spesso non sono in grado di gestire o comunicare; può capitare che emozioni come la tristezza, la rabbia e la preoccupazione, si trasformino in depressione, collera e ansia. Non avendo ancora imparato come gestirle possono mettere in atto strategie disfunzionali. Gli adolescenti possono manifestare varie problematiche emotive, comportamentali e relazionali, che possono essere temporanee e risolversi…

ISCRIZIONI APERTE Yoga donna

Un percorso Yoga dedicato alla donna, in cui lo Yoga diventa uno strumento per affrontare le difficoltà (fisiche ed emotive) che la donna può incontrare in ogni fase del suo percorso di crescita. Il percorso è pensato per garantire alla donna un riequilibrio energetico ed una maggior armonia con la propria identità di donna. Adatto alle…

ISCRIZIONI APERTE: 1 giugno Movimento corporeo e yoga rigenerativo

Tutte le antiche culture e vie di guarigione naturale hanno da sempre prestato particolare attenzione alla purificazione psico fisica come premessa e condizione basilare per una corretta prevenzione, cura e mantenimento della salute. Nella tradizione dello yoga e dell’ayurveda i processi della disintossicazione psico fisica rappresentano aspetti fondamentali per il benessere e lo sviluppo dei…

27 luglio. Introduzione al sogno lucido e consapevole

Secondo appuntamento estivo condotto dall’arteterapeuta Francesca Valentina Salcioli: avvicinamento allo Yoga del Sogno e del Sonno Tibetano, per imparare a essere consapevoli di stare sognando e a co-creare coscientemente le trame del sogno. Non è richiesta alcuna formazione specifica o esperienza pregressa nello yoga ma solo la voglia di trovare il proprio spazio di libertà…

27 luglio. Yoga Nidra e Mandala del Sogno

Un nuovo appuntamento estivo condotto dall’arteterapeuta Francesca Valentina Salcioli: una sessione di Yoga del rilassamento profondo con visualizzazione personalizzata per il gruppo. Le immagini oniriche che emergeranno saranno poi tradotte in un’attività artistica. Non è richiesta alcuna formazione specifica o esperienza pregressa nello yoga ma solo la voglia di trovare il proprio spazio di libertà…

13 luglio. Bellezza e pulizia in Ayurveda

Ogni azione è una forma di rito Secondo la tradizione ayurvedica è importantissimo ritagliarsi ogni giorno uno spazio di silenzio, dedicato alla routine di bellezza e benessere, all’insegna della lentezza. Per voi donne, giovedì 13 luglio, una sessione speciale a cura di Gianna Gorza operatrice ayurvedica. La vera bellezza è questione di Luce. Secondo l’Ayurveda,…

29 giugno. Risorse del corpo

COSA SI FA L’esperienza guidata con il movimento corporeo, secondo le tecniche della danza movimento terapia ad orientamento psicodinamico, accoglie i partecipanti in uno spazio non giudicante, accompagnandoli all’ascolto di sé, liberando tensioni interne ed esplorando i propri ritmi corporei. Nel piccolo gruppo verranno poi condivise esperienze e sensazioni, con il sostegno delle parole o…

dal 2 maggio: Yoga per adolescenti

Apprendere con il corpo è di fondamentale importanza nel processo evolutivo dell’individuo. Attraverso lo yoga impariamo a uscire da schemi motori rigidi, adattiamo il corpo a posture impensabili nella vita normale, giochiamo con il corpo e tutto questo per educarci a essere più flessibili mentalmente, per imparare a uscire dagli schemi rigidi in cui spesso…

dal 28 novembre, Rituali di bellezza ayurvedica

“Mantenere il perfetto equilibrio mente-corpo e sensi-anima è il pilastro su cui poggia l’Ayurveda” Nella concezione induista non vi è separazione tra le attività sacre e quelle profane. Ogni nostro atto, tutti i nostri gesti, hanno conseguenze. Devono per questo trovare un’armonia, un tempo e una forma quotidiana che dia regolarità alla vita. Esistono rituali…

Yoga individuale

La proposta di lezioni individuali di yoga è l’ideale per chi necessità di intimità, di orari personalizzati, di modulazione delle lezioni sulla base di limitazioni fisiche, focalizzazione sulle proprie esigenze in una fase delicata della vita. La combinazione di diverse pratiche (asana, pranayama, mudra, bandha, mantra, dharana, dhyana) adeguatamente tematizzate e adattate alle possibilità e necessità…

Corso “Yoga in gravidanza”

Regala una coccola a te stessa, respirando pace e armonia in contatto con il tuo amore, nell’attesa del grande giorno, in compagnia di altre mamme condotte dall’insegnante yoga e terapista ayurvedica Gianna Gorza. Un corso nel rispetto delle normative di sicurezza COVID-19, dedicato alle future mamme che desiderano, con consapevolezza, serenità e armonia, prendersi cura…