Percorso di pratica bioenergetica in piccolo gruppo, a cura di Arianna Musacci e frutto dell’evoluzione che IPSO (Istituto di Psicologia Somatorelazionale di Milano, fondato e diretto dal dr. Luciano Marchino) ha ideato ispirandosi al suo fondatore, Alexander Lowen, che la propose negli Stati Uniti a partire dagli anni ’50 a complemento della psicoterapia. Essa consiste…
LA CUCINA TRADIZIONALE GIAPPONESE, DETTA WASHOKU, È NELLA LISTA DEI BENI DEL PATRIMONIO CULTURALE IMMATERIALE DELL’UNESCO Una tradizione vastissima, ricca di storie secolari e di varianti regionali, conosciuta in tutto il mondo come sinonimo di benessere. Questa è una delle ragioni che nel 2013 hanno garantito alla cucina tradizionale giapponese (Washoku) un posto nella lista dei…
Tre appuntamenti tra culture alimentari, memoria e trasformazione. Un percorso di racconto e degustazione per scoprire la varietà dei fermentati e i gesti con cui le comunità li preparano, li custodiscono e li condividono. Le serate, condotte da Alessia Beltrame — cuoca e consulente nutrizionale, sono strutturate come un percorso unico in tre tappe, ma…
C’è una voce dentro di te che aspetta solo il momento giusto per farsi sentire. Che si tratti di presentare un progetto, guidare una riunione, parlare in pubblico o raccontarti a un gruppo di persone, prendere la parola davanti agli altri è una delle esperienze più intense e più temute della vita di tutti i…
Le parole sono elementi fondamentali per la comunicazione. Saper parlare, articolare ed emettere la voce per veicolare un messaggio in maniera efficace, è sicuramente importante non solo nell’ambito professionale, ma anche nella vita di tutti i giorni. Il corso ha l’obiettivo di fornire le basi della dizione, imparare la corretta pronuncia della lingua italiana, dei…
Che cos’è la lettura espressiva? Quali sono i suoi elementi? Qual è il presupposto per una buona lettura ad alta voce? Come creare immagini ed emozioni con le parole? C’è molta differenza tra una lettura che riporta semplicemente quello che c’è scritto, e una lettura sentita, partecipe, capace di rendere ben comprensibile un testo e possa magari anche far…
Lo Yoga è un invito a esplorare la relazione con il corpo, tramite una pratica di ascolto, scandita dal ritmo del respiro, che ci chiama a essere presente e centrati “nel qui ed ora”. Lo Yoga è uno spazio silenzioso che nasce dal rilassamento. Permette di sperimentare un maggiore equilibrio psicofisico e cambiamenti graduali e…
Attività motoria per la prevenzione ed il mantenimento della salute. L’attività fisica è fondamentale per mantenere un buono stato di salute generale. Con l’avanzare dell’età il corpo può subire diversi cambiamenti, ad esempio: diminuzione della massa muscolare, della densità ossea, della flessibilità. Tuttavia, un regolare esercizio fisico può contrastare questi effetti, migliorando quindi la forza…
Il corso di Pilates posturale è finalizzato al miglioramento della funzionalità del movimento, attraverso esercizi mirati di mobilità articolare, core stability, propriocezione, allineamento corporeo. Un percorso progressivo volto a sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo e del movimento. Il nostro metodo di Pilates Posturale si svolge interamente a corpo libero sul tappetino (Matwork), arricchito dall’uso…
Per tutti coloro che vogliono dedicarsi del tempo, per coltivare l’attenzione e la cura del corpo e della mente così da ascoltare meglio i propri bisogni e gestire con più serenità le esperienze stressanti del presente. Lo scopo di questo gruppo è regalarti un po’ di tempo per stare a contatto con te, per ascoltare quello di…
Alcune semplici pratiche tessili che appartengono alla tradizione come il ricamo, la tessitura, il pachwork, possono essere utilizzate per personalizzare, decorare, riparare o dare un nuovo valore ad un accessorio o capo d’abbigliamento da tempo parcheggiato nel tuo guardaroba. Riparando i tuoi vestiti preferiti, compi un atto di sostenibilità, stimoli la creatività creando un rapporto…
Un corso di lingua giapponese base pensato per differenti target e interessi: adulti ragazzi di scuole medie o superiori Giornate: mercoledì o venerdì mattina mercoledì pomeriggio Orari da concordare A cadenza settimanale, incontri da 1 ora e, in base alle personali conoscenze eventualmente già acquisite da ogni studente o dalle personali necessità, si creerà un…
Laboratori di affettività e sessualità Per i genitori di oggi l’educazione è diventata una sfida affascinante e complessa che se da un lato pone di fronte ai profondi mutamenti sociali che rendono i figli e le figlie così diversi e spesso difficili da decifrare rispetto al passato, dall’altra mantiene inalterato il privilegio di accoglierli e…
