Attività motoria per la prevenzione ed il mantenimento della salute.
L’attività fisica è fondamentale per mantenere un buono stato di salute generale. Con l’avanzare dell’età il corpo può subire diversi cambiamenti, ad esempio: diminuzione della massa muscolare, della densità ossea, della flessibilità. Tuttavia, un regolare esercizio fisico può contrastare questi effetti, migliorando quindi la forza muscolare, la mobilità e l’equilibrio. Inoltre, l’attività fisica può avere un impatto positivo sulla salute mentale, riducendo i sintomi di ansia e depressione e migliorando il benessere generale. Spazio Oblò ti invita a partecipare al nuovo percorso di ginnastica posturale, un’occasione per sciogliere le tensioni invernali, migliorare l’elasticità e riscoprire una postura corretta e leggera.
L’attività di movimento proposta si compone di esercizi di forza, coordinazione, equilibrio, allungamento, nel rispetto delle possibilità fisiche di ogni soggetto. È richiesto l’utilizzo di indumenti idonei. L’attività verrà svolta sia a corpo libero sia con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
Quando: il giovedì mattina dalle 9.15 alle 10.15
Costo: 160 euro per i soci 180 euro per i non soci
Possibilità di abbinata corso con il corso Pilates posturale turno il lunedì dalle 18.30 alle 19.30.
In caso di disdetta, la lezione non verrà recuperata. E’ richiesta la conferma di presenza entro la mattina stessa entro le 8.30.
Pagamento anticipato mezzo bonifico bancario:
IBAN: IT36 C030 6912 3441 0000 0010 280
intestato all’APS CROT Varia Umanità
causale: ginnastica posturale
Conduce Eva Tomat, Dottoressa Chinesiologa.
Insegnante e performer di danza e teatro. Agonista con vari titoli a livello Nazionale.
Il mio approccio professionale nasce da un percorso, ancora in divenire, creato attorno allo
studio del corpo sia in senso anatomico/biologico che affettivo/espressivo. Ciò mi ha portata
a sviluppare un metodo di lavoro frutto degli studi svolti in Scienze Motorie e influenzato
dalla pratica costante della danza, del Breathwork, del metodo Pilates, Feldenkrais e Yoga.
