Solo per le iscritte nel mese di marzo PROMO GRAVIDANZA attiva e consapevole, per l’abbinata movimento e perineo + respiro in preparazione al parto a 150 euro. Si parte con respiro il giovedì 20 marzo dalle 18.00 alle 19.00 e movimento da venerdì 28 marzo dalle 15.00 alle 16.00 oppure dalle 18.00 alle 19.00. Totale…
“La natura non ha fretta eppure tutto si realizza.” Una giornata scandita dalla calma e nella bellezza, per il piacere di assaporare nuove proposte, momenti di relax, di benessere spirituale, intellettivo e del proprio corpo. Un tempo che va riconquistato, preso e mantenuto come bene prezioso e primario per la propria persona. Tempo che non…
Respira e dai ascolto alle emozioni. Il respiro e la voce sussurrano emozioni. Accorgersene, ascoltarle e accoglierle è fondamentale per vivere in armonia con noi stessi e gli altri. Ogni cosa traspare poi dalla voce, persino i silenzi e le pause indicano mutamenti emotivi e fisici. La storia di una persona è impressa nella sua…
Gli adolescenti si ritrovano a vivere emozioni intense che spesso non sono in grado di gestire o comunicare; può capitare che emozioni come la tristezza, la rabbia e la preoccupazione, si trasformino in depressione, collera e ansia. Non avendo ancora imparato come gestirle possono mettere in atto strategie disfunzionali. Gli adolescenti possono manifestare varie problematiche emotive, comportamentali e relazionali, che possono essere temporanee e risolversi…
“Qualunque sia il cambiamento che vogliamo apportare alla nostra vita, qualunque sia la direzione che desideriamo intraprendere, possiamo solo partire da dove siamo. Altrimenti il nostro muoversi sarà come procedere in cerchio: torneremo sempre allo stesso punto”. Jon Kabat Zinn Puoi prenotare il tuo primo colloquio online (il venerdì tra le 15.00 e le 19.30)…
Per un dialogo interiore: la relazione che nutre in gravidanza. Il tempo dell’attesa è un tempo denso di emozioni, spesso ambivalenti, un tempo di ricerca e di ascolto, un tempo di dubbi e di speranze. Un tempo prezioso da dedicare alla bellezza, da nutrire con serenità e riflessività. Un tempo per accogliere e lasciar…
Le Tecniche di Respirazione Consapevole Terapeutica sono molto più di un metodo. Sono una forma di conoscenza attraverso la quale possiamo aiutare il nostro corpo e la nostra mente a riequilibrarsi. É un metodo costituito da diverse tecniche di respirazione ritmica che operano combinando le quattro fasi dell’attività respiratoria (inspirazione, apnea a polmoni pieni, espirazione,…
Da sabato 14 settembre ospiteremo il corso di Mindfulness Self Compassion per adulti, dalle 9.30 alle 11.30, a cura della dott.ssa Silvia Orso insegnante certificata Mindful Self – Compassion presso il Center of Mindful Self Compassion US San Diego di Kristin Neff e Chris Germer e i suoi corsi sono accreditati dal Centro di San…
Tutte le antiche culture e vie di guarigione naturale hanno da sempre prestato particolare attenzione alla purificazione psico fisica come premessa e condizione basilare per una corretta prevenzione, cura e mantenimento della salute. Nella tradizione dello yoga e dell’ayurveda i processi della disintossicazione psico fisica rappresentano aspetti fondamentali per il benessere e lo sviluppo dei…
Mercoledì 14 febbraio dalle 19.30 alle 20.30 ospiteremo la conferenza esperienziale introduttiva al percorso “Un mondo senza corpo” a cura di Fabrizia Iervese, sociologa e counselor. Il percorso di 5 incontri, partirà mercoledì 28 febbraio. Sviluppo e promozione: Sonia Cerioli, Antonella Lovato, Anna Rita Tavano Per informazioni : Sonia Cerioli 333.5212256 (dalle 18.00 alle 20.00)…
Un nuovo appuntamento estivo condotto dall’arteterapeuta Francesca Valentina Salcioli: una sessione di Yoga del rilassamento profondo con visualizzazione personalizzata per il gruppo. Le immagini oniriche che emergeranno saranno poi tradotte in un’attività artistica. Non è richiesta alcuna formazione specifica o esperienza pregressa nello yoga ma solo la voglia di trovare il proprio spazio di libertà…
Si chiama Bagno Sonoro, o bagno di suoni, ma si rimane completamente asciutti. Si fa in gruppo e consente di viaggiare dentro il corpo e ritrovare l’armonia! Il set di strumenti sonori utilizzati è variegato, si spazia dai tamburi sciamanici alle percussioni, dalle campane tibetane, campane di cristallo ai gong. L’ensamble è tale da consentire…
La proposta di lezioni individuali di yoga è l’ideale per chi necessità di intimità, di orari personalizzati, di modulazione delle lezioni sulla base di limitazioni fisiche, focalizzazione sulle proprie esigenze in una fase delicata della vita. La combinazione di diverse pratiche (asana, pranayama, mudra, bandha, mantra, dharana, dhyana) adeguatamente tematizzate e adattate alle possibilità e necessità…
Laboratori settimanali aperti a tutti per prendersi cura di sé stessi attraverso il movimento consapevole. Riscoperta del movimento e della sua energia più primordiale, in relazione non solo allo sviluppo di competenze fisiche ma come possibilità di un ampliamento delle proprie esperienze; non semplici attività motorie ma anche di ascolto, di riscoperta e di serena accettazione…
Regala una coccola a te stessa, respirando pace e armonia in contatto con il tuo amore, nell’attesa del grande giorno, in compagnia di altre mamme condotte dall’insegnante yoga e terapista ayurvedica Gianna Gorza. Un corso nel rispetto delle normative di sicurezza COVID-19, dedicato alle future mamme che desiderano, con consapevolezza, serenità e armonia, prendersi cura…
